Un estudio de la Universitat de Valencia confirma que un entrenamiento sencillo, accesible y bien planificado puede revertir el deterioro físico asociado a la edad ...
En cada etapa de la vida conviene priorizar un tipo de ejercicios determinado. Al cumplir los 60 años la fuerza es lo más ...
Hay algunos matices que diferencian estas formas de entrenamiento y conocerlos te ayudará a elegir el que mejor se adapta a ...
Los elásticos con distintas tensiones forman parte de los utensilios básicos recomendados por los profesionales del fitness ...
Su bajo coste, facilidad de uso y versatilidad permiten complementar el entrenamiento sobre la bicicleta con ejercicios ...
Los movimientos de fortalecimiento son clave para mantener la autonomía y proteger la salud ósea durante la madurez.Una ...
Combate la espalda encorvada con el ejercicio de "face pull" con banda elástica. Te explicamos paso a paso cómo hacerlo en ...
El ejercicio “zona cero” se perfila como la gran tendencia fitness de este 2026. Conoce cómo funciona y por qué prioriza la salud.
La fuerza de agarre no solo mejora tu rendimiento en el gimnasio, sino que es una inversión directa en tu salud, ...
María Sánchez, e-Health Manager de Cigna Healthcare en España, asegura que "la actividad física en invierno fortalece el ...
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Marimer Pérez, experta en hormonas: "Sí, caminar está genial, todas deberíamos hacerlo a diario. Pero si estáis en vuestros 50 o más, es crucial el ejercicio de fuerza"
Mantenerse activo caminando no es suficiente, a una determinada edad conviene añadir ejercicios de fuerza que complementen el ...
Expertos señalan que variar las rutinas no solo combate el aburrimiento, sino que mejora el rendimiento físico y la ...
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