En cada etapa de la vida conviene priorizar un tipo de ejercicios determinado. Al cumplir los 60 años la fuerza es lo más ...

Hay algunos matices que diferencian estas formas de entrenamiento y conocerlos te ayudará a elegir el que mejor se adapta a ...

Su bajo coste, facilidad de uso y versatilidad permiten complementar el entrenamiento sobre la bicicleta con ejercicios ...

Los movimientos de fortalecimiento son clave para mantener la autonomía y proteger la salud ósea durante la madurez.Una ...

Combate la espalda encorvada con el ejercicio de "face pull" con banda elástica. Te explicamos paso a paso cómo hacerlo en ...

El ejercicio “zona cero” se perfila como la gran tendencia fitness de este 2026. Conoce cómo funciona y por qué prioriza la salud.

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María Sánchez, e-Health Manager de Cigna Healthcare en España, asegura que "la actividad física en invierno fortalece el ...

Expertos señalan que variar las rutinas no solo combate el aburrimiento, sino que mejora el rendimiento físico y la ...

El ejercicio aeróbico y el entrenamiento de fuerza aportan beneficios complementarios. Estudios explican cuándo conviene ...

Vivir 100 años ya no parece un sueño reservado a unos cuantos. Estudios recientes sobre longevidad, especialmente aquellos centrados en personas centenarias y en las llamadas Zonas Azules, muestran qu ...

Una experta en salud y bienestar explicó que existe un cambio cultural hacia rutinas de baja intensidad, como estiramientos y ...