Hay algunos matices que diferencian estas formas de entrenamiento y conocerlos te ayudará a elegir el que mejor se adapta a ...
El ejercicio “zona cero” se perfila como la gran tendencia fitness de este 2026. Conoce cómo funciona y por qué prioriza la salud.
La fuerza de agarre no solo mejora tu rendimiento en el gimnasio, sino que es una inversión directa en tu salud, ...
María Sánchez, e-Health Manager de Cigna Healthcare en España, asegura que "la actividad física en invierno fortalece el ...
El ejercicio aeróbico y el entrenamiento de fuerza aportan beneficios complementarios. Estudios explican cuándo conviene ...
Descubre rutinas de entrenamientos en casa para hombres, sin material, para ganar fuerza, músculo y quemar grasa con poco tiempo.
El hombro es una de esas articulaciones que olvidamos… hasta que duele. Basta una tendinopatía, un episodio de pinzamiento o ...
Hacer ejercicio en casa se ha convertido en una práctica habitual para muchas personas que quieren mantenerse en forma sin ...