MadridLas bandas elásticas para entrenar tienen tres grandes ventajas frente a las pesas: no son caras, no pesan y no abultan con lo cual se pueden llevar a cualquier parte. Además, la resistencia que ...

Los glúteos son el grupo muscular más grande del cuerpo y están formados por tres partes: glúteo mayor, medio y menor. Aunque muchas veces se asocia su fortalecimiento con cargas pesadas en el ...

Hacer deporte y entrenar para mejorar nuestra forma física es posible gracias, una vez más, a las Gemelas Pin. Hay rutinas de ejercicios que permiten endurecer todo el cuerpo y fortalecer los músculos ...

Centrándonos en la conveniencia de las gomas elásticas, la entrenadora Sandra Lordén Álvarez nos confirma que es un equipamiento muy interesante y que pueden ser incluso una alternativa mejor a las ...

Lo mejor es que puedes combinar las bandas para aumentar la resistencia aún más y, así, realizar entrenamientos de fuerza focalizados para brazos, piernas, abdomen, espalda y más. Esto también las ...

Hacer ejercicios en casa, cuando sales de viaje, al aire libre, es más fácil si tienes los elementos adecuados a mano. Si estás pensando en hacerte con algún elemento que complete tus rutinas, ¡tiene ...

La ejercitación con bandas elásticas es una forma sencilla pero sumamente efectiva para aumentar masa muscular, desarrollar nuestra fuerza y activar zonas de nuestro cuerpo como nuestro abdomen. Este ...

Las bandas elásticas son muy versátiles a la hora de entrenar, pudiendo ser un gimnasio en sí mismas si sabemos cómo utilizarlas. Cuando hacemos uso de estas gomas elásticas suele ser como un ...

Si hay un accesorio cómodo y efectivo para ejercitarse donde, como y cuando se quiera, ése es un kit de bandas de resistencia o gomas elásticas. «Son herramientas versátiles y portátiles, ideales para ...

Existen una amplia variedad de ejercicios que las personas con más de 50 años podrían usar para dar inicio a su rutina de actividad física. Un grupo específico de estos movimientos corporales incluye ...

Tan importante es la práctica de ejercicios de fuerza como de cardio a cualquier edad. Ahora bien, a partir de los 40 o 50 ...

Los adultos mayores pueden recurrir a un particular ejercicio para lograr grandes beneficios. Todos los detalles, en la nota ...