MadridLas bandas elásticas para entrenar tienen tres grandes ventajas frente a las pesas: no son caras, no pesan y no abultan con lo cual se pueden llevar a cualquier parte. Además, la resistencia que ...

Intensifica tu entrenamiento de piernas y glúteos con estos ejercicios de pilates con banda elástica que mejoran tu práctica y aumentan la intensidad.

Los glúteos son el grupo muscular más grande del cuerpo y están formados por tres partes: glúteo mayor, medio y menor. Aunque muchas veces se asocia su fortalecimiento con cargas pesadas en el ...

Hacer deporte y entrenar para mejorar nuestra forma física es posible gracias, una vez más, a las Gemelas Pin. Hay rutinas de ejercicios que permiten endurecer todo el cuerpo y fortalecer los músculos ...

Cada vez está más de moda trabajar el músculo. Los entrenamientos de fuerza han cobrado mucha popularidad, y con razón, ya que ofrece múltiples beneficios para la salud femenina. No solo nos ayuda a ...

Lo mejor es que puedes combinar las bandas para aumentar la resistencia aún más y, así, realizar entrenamientos de fuerza focalizados para brazos, piernas, abdomen, espalda y más. Esto también las ...

Hacer ejercicios en casa, cuando sales de viaje, al aire libre, es más fácil si tienes los elementos adecuados a mano. Si estás pensando en hacerte con algún elemento que complete tus rutinas, ¡tiene ...

Centrándonos en la conveniencia de las gomas elásticas, la entrenadora Sandra Lordén Álvarez nos confirma que es un equipamiento muy interesante y que pueden ser incluso una alternativa mejor a las ...

La ejercitación con bandas elásticas es una forma sencilla pero sumamente efectiva para aumentar masa muscular, desarrollar nuestra fuerza y activar zonas de nuestro cuerpo como nuestro abdomen. Este ...

Tan importante es la práctica de ejercicios de fuerza como de cardio a cualquier edad. Ahora bien, a partir de los 40 o 50 ...

Si hay un instrumento para ejercitar fácil de conseguir, sencillo de transportar, adaptable, multiuso y excelente para ganar músculo, ese es la banda elástica. A veces se nos hace imposible asistir a ...

Los adultos mayores pueden recurrir a un particular ejercicio para lograr grandes beneficios. Todos los detalles, en la nota ...